面對生活的負面與壓抑，
只有怡然自得的快樂才能治愈。
我們迫切需要一套方法，
穿越日常變幻，直抵成長本質(zhì)，
讓生命更從容！
學習“大益正念茶修”，讓身心得以安放，很多人早就開始行動了……
大益正念茶修公益課進行中
面向全國高校教師開放
作為傳播中華茶道文化的先行者，大益愛心基金會自成立以來，以“惜茶愛人”的茶道精神長期與國內(nèi)各大高校展開公益合作，資助上百所院校建有大益愛心茶室、茶道課程、茶道藝術(shù)團，將優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與公益相結(jié)合，為我國茶產(chǎn)業(yè)、茶文化、茶科技的發(fā)展培養(yǎng)專業(yè)人才。
在過去近一年的時間里，大益茶道院、大益愛心基金會特別推出4期“大益正念茶修(TTMP)八周線上公益課”，面向全國高校教師開放。以茶為媒，幫助正處于內(nèi)外壓力之中、深陷心理危機的師生，獲得平衡身心的良方、拓寬生命的接納度。
截止目前，已有200多位來自武漢大學、湖北大學、寧夏大學、河南大學、文山學院等多個高校心理學、茶學、中國傳統(tǒng)文化相關(guān)專業(yè)的教育工作者參加學習。
10月28日—30日，大益茶道院、大益愛心基金會還將聯(lián)合桂林國學研究會，在桂林開展“大益正念茶修與身心健康教師實修營”，以期通過現(xiàn)場教學、科學指導，幫助桂林市大、中、小學教師群體推開“正念茶修之門”，緩解心理壓力。
以“茶”探知精神世界
近16000人完成線上/線下課程
“大益正念茶修”始創(chuàng)于2020年4月。它是融合了正念減壓、正念認知，并結(jié)合大益茶道學研究、大益職業(yè)茶道培訓而開發(fā)出的一套獨特、系統(tǒng)的修習方法，其要義在于借助一杯普洱茶，刻意、持續(xù)地練習，進而能夠如實觀照事物、增強心理容納度、理解人與茶與世界的一體性，安住當下、啟迪智慧。
采用理論+實修的授課方式開啟小班教學，“大益正念茶修”至今已帶領(lǐng)全國近16000位益友（3000人正式修習、13000人在線學習），通過“一杯茶”深度探知自己的精神世界，提前“預防”、對癥“療愈”身心健康問題。
2021年年底，結(jié)合益友們實際學習需要，大益特別推出正念茶修八周線上課（公益班）。該課程學習周期一共八周、每周1期2.5小時線上學習，除了可以系統(tǒng)地了解到何為正念、正念茶修是什么等理論知識，還能融會貫通地將“七個正念經(jīng)典練習+九個大益正念茶修特色練習”運用到生活中。（了解一下：大益正念茶修八周線上課的優(yōu)勢有哪些>>）
此外，還有3大“妙招”助你深化學習、鞏固成果。第一，只要你想學，可隨時跟著班級打卡群引導語練習；第二，班級微信學習群永不解散，可隨時在線提問、交流；第三，參加大益“止語靜修營”課程、“正念茶修與禪茶一味”游學課程，內(nèi)化、深化所學、所知、所感，最終實現(xiàn)頓悟。
▲完成6次在線直播課學習、42次線上打卡學習的學員，更可獲得大益茶道院院長張亞峰老師簽發(fā)的“大益正念茶修八周課程結(jié)業(yè)證書”。
這是一份平衡身心的禮物
也是探索茶道的一種方式
對于茶人來說，“大益正念茶修”是“求道”的一種方式；對于你、我來說，它是讓生命在自由中行走的方法。在2年多的推廣中，眾多參與“大益正念茶修”的學員通過堅持不懈的練習，收獲了減輕身體疼痛、改善睡眠、提升專注力、實現(xiàn)情緒管理、養(yǎng)成正念思維等成果。
學員結(jié)業(yè)分享
精選
我非常希望在我們學校開這個課程，把大益茶道的一些理念也帶入學生的成長過程中。18歲到22歲之間，也正是孩子人格形成的關(guān)鍵階段，希望能夠?qū)λ麄冇幸恍┬⌒〉挠绊憽?/p>
——魏老師
正念練習之后，腦子變得特別清醒，整個人都輕松了，從身體到精神都放下了很多東西，刪掉了很多不屬于自己的能量、一些外在的東西。
——仇女士
我是教心理學課程的，之前也練習正念，但不太跟著引導語，這次最大的變化就是會跟著音頻練習。課后我自己做了一些總結(jié)、音頻、視頻，我準備把它們慢慢的形成一套自己的東西，用在教學中。
——常老師
